중년의 심리학 #중년의 위기 극복 #성장 마인드셋 #명상 #내면의 성찰 #건강한 생활습관 #성장 마인드셋1 중년의 위기를 극복하는 심리학 중년은 인생의 중요한 전환점입니다. 40대 이후부터 신체적 변화와 심리적 변화가 동시에 찾아오며, 많은 사람이 혼란을 겪습니다. 이 시기에는 직장과 가정에서의 역할 변화뿐만 아니라 건강, 인간관계, 정체성의 혼란 등 다양한 도전이 찾아옵니다. 이를 "중년의 위기"라고 부르며, 적절한 대처법을 찾지 못하면 우울증, 불안감, 자기 상실 등의 문제가 발생할 수 있습니다.그러나 중년의 위기는 반드시 부정적인 것만은 아닙니다. 이를 어떻게 받아들이고 극복하느냐에 따라 오히려 삶의 새로운 전환점이 될 수도 있습니다. 이 글에서는 심리학적 접근을 통해 중년의 위기를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 중년의 위기란 무엇인가?중년의 위기(Midlife Crisis)는 40대에서 60대 사이에 발생하는 심리적 변.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음